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您当前的位置 : 1分快三 >> 印象 >> 养生 睡觉时,身上不要带着这“四样东西” 来源:大众养生网    0 人参与互动 2020年03月04日 15:14

  睡觉可以说是最放松的时期了,睡觉的时候每个人的习惯也不一样,有些人可能会戴着一些东西睡,但是,有些东西是不宜戴着睡觉了。长期下去,会对身体健康造成影响,特别是女性朋友,抵抗力相对较低,更应该注意。

  这些东西不要“戴着”睡觉1.“带”妆睡觉很多爱美的女性在早上出门的时候化着精致的妆容去上班,还有的工作是必须要带妆上班的,就像是一些卖化妆品的店或者是美容店都是要带妆上班的。不仅仅可以显得自己更加的精神还能够宣传店里的化妆品。但是有很多的女性在下班之后感觉到非常的累,就直接倒床就睡了,根本就没有去把妆卸了,这样的做法是不对的。2.手表

  不少人睡觉懒的脱手表,总是嫌麻烦,戴着手表睡觉,其实这是不好的习惯,不利于睡眠,不利于身体的健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽微弱,但专家认为,长时间积累仍可导致不良后果。并且,手表走动会有声音,干扰睡眠质量,严重者可至失眠。

  3.假牙也有人习惯戴着假牙睡觉,人在睡梦中有时会将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道甚至主动脉,引起大出血或危及生命。临睡前取下假牙既有利于口腔卫生,又安全。4.手机

  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统并导致生理功能紊乱,虽然释放量极微,但不可不防,为了使用方便,又不影响身体健康,睡觉时可将手机放在距离身体50厘米以外的地方,机头朝外。

 

 

编辑: 闫婧娴

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